Довери се на научния подход.

Прескочи към информацията за продукта
1 от 1

Kosta Nutrition

Консултация и Изготвяне на Протокол

Консултация и Изготвяне на Протокол

  • Анализ на кръвни изследвания
  • Персонализирана хранителна стратегия
  • Протокол за метаболитен контрол
  • Структуриран план за прогрес
Обичайна цена €99,00
Обичайна цена Цена при разпродажба €99,00
Разпродажба Изчерпано
|
(— лв.)
С включени данъци.

⚠️Ограничени часове за нови клиенти този месец.

Имате въпроси? Свържете се с мен:
  • Нутриционист на ПФК ЦСКА 2024 - 2025
  • Бакалавър към университета в Борнмът, Англия (UK)
  • Магистър към Медицински университет в Пловдив
  • Регистриран към Асоциация на Нутриционистите (UK)
  • ISAK Сертифициран
  • Рейтинг ⭐ 5.0 в Superdoc и Healee
Покажи пълните подробности

Какво представлява услугата?

Персонализирана хранителна консултация, базирана на анализ на кръвни изследвания, хранителни навици и начин на живот. Целта е да се оцени цялостното състояние на организма и да се създаде индивидуален хранителен протокол, съобразен с нуждите на човека.

Какво включва:

  • Анализ на кръвни изследвания и ключови биомаркери
  • Оценка на метаболитното здраве, енергийните нива и възпалителните процеси
  • Преглед на хранителните навици и ежедневното хранене
  • Оценка на качеството и честотата на приеманите храни
  • Анализ на начина на живот – физическа активност, сън, стрес и други фактори
  • Изготвяне на индивидуален хранителен протокол
  • Конкретни препоръки за оптимизиране на хранителния режим
  • Насоки за избор на подходящи храни и подобряване на ежедневните навици

За кого е подходяща?

Инсулинова резистентност / Диабет

Ако често изпитваш силен глад за сладко, рязка умора след хранене или нужда от нещо сладко следобед, възможно е да имаш проблем с контрола на кръвната захар. Подходящо е и ако трудно отслабваш въпреки усилията или изследванията ти показват инсулинова резистентност, преддиабет или диабет тип 2.

Метаболитен синдром

Ако имаш комбинация от рискови фактори като коремни мазнини, високо кръвно налягане, висок холестерол или повишена кръвна захар.

Наднормено тегло / Коремни мазнини

Ако имаш наднормено тегло или упорити коремни мазнини, трудно отслабваш и резултатите от диети не се задържат.

Висок холестерол

Ако имаш повишен LDL холестерол, триглицериди или нарушен липиден профил, и искаш да подобриш показателите си чрез хранене и начин на живот.

Хронична умора

Ако се чувстваш постоянно уморен, без енергия и концентрация, дори когато се храниш сравнително здравословно.

Превенция и оптимизация

Ако искаш да подобриш здравето си превантивно, да оптимизираш храненето си и да намалиш риска от метаболитни заболявания.

Гаранции за качество и резултати:

Костадин Цветков е магистър диетолог и нутриционист с международно образование от Bournemouth University, Англия. Има професионален опит в Англия, Франция и България както и работа с елитни спортисти на най-високо ниво.

  • Бакалавърска степен по “Нутрициология”

  • Магистър по Диететика

  • Регистриран към Асоциация на Нутриционистите

  • ISAK Образувание по Антропометрия

1 от 4

60-дневна гаранция за резултат

Ако след 60 дни няма измерим напредък в ключови показатели като енергия, тегло или лабораторни резултати, ще продължим работата заедно без допълнително заплащане, докато видите подобрение.

Нека резултатите говорят вместо нас

Апостол М.

Когато започнах работа с Коста, честно казано не очаквах толкова голяма промяна за толкова кратко време. Само за 6 месеца свалих килограми, които се борех с години да изгубя. Най-ценното беше, че всичко се случваше без крайности – храната беше вкусна, планът лесно се вписваше в ежедневието ми и никога не съм се чувствал ограничен. Коста винаги следеше прогреса и ме насочваше точно когато трябва. Благодаря!

Костадин е много задълбочен, аналитичен, внимателен към детайлите, с богата експертиза и много предразполагащ към откровен разговор и размисли относно грижата за себе си на първо място. Благодарни сме за съветите и консултацията, която ни даде. Вярвам в потенциала му и в нуждата от такива специалисти в България, които да допълват и подпомагат класическия подход към здравето и му желая успех и богата на клиенти практика! 👍

Стоян Т.

Работата с Коста промени изцяло начина ми на живот. Чувствам се много добре, а планът, който изготвихме, се превърна в рутина – без напрежение и без да ме затормозява. Оказа се изключително гъвкава система, която успях да приложа напълно и която очевидно работи. Стартирах от 108 кг и плавно, умерено, точно както беше планирано, достигнах 93 кг. Безкрайно съм благодарен.

Смея да споделя, че останах впечатлена от професионализма и детайлния подход на Костадин, съчетани с приятелско и слънчево отношение. Определено препоръчвам работата с него, тъй като желаните резултати са гарантирани и с негова помощ лесно постижими.

Kosta m’a vraiment aidée à sortir de l’alimentation émotionnelle et des épisodes de suralimentation. Ce qui m’a le plus aidé, c’est son approche : de petites étapes simples à suivre, sans pression, et beaucoup de soutien tout au long du chemin. Pour la première fois depuis longtemps, j’ai l’impression de reprendre le contrôle de mon rapport à la nourriture.

Останах много доволна от консултациите с Коцето. Той е изключителен професионалист, много загрижен и търпелив. Обяснява всичко подробно, готов е да отговори на всеки въпрос, който имаш и влиза в положение. Силно препоръчвам!

Костадин Цветков има много позитивен подход, подкрепен със знания в областта. Дава много ценни насоки, с които човек постепенно да започне необходимата промяна. С половинката ми ще продължим консултациите си при него.

Амбициозен млад специалист с детайлно отношение към проблема.

Много съм доволна, чудесен професионалист. Само два месеца откакто започнах консултациите с него постигнах мечтаното тяло, без глад и лишения. Дори не мога да повярвам колко лесно стана всичко. Още в началото те предразполага да се отпуснеш, приятелски настроен и изключително полезен.

Много приятен млад специалист. Преглед-консултацията беше много подробна и пордължи повече час. Насоките и съветите, които предостави са компетентни и напълно отговарящи на конкретното ни здравословно състояние. Със сигурност ще продължа да използвам услугите на този специалист. СИЛНО ПРЕПОРЪЧВАМ!

Мартин А.

Страхотен професионалист. Той напълно взе предвид факта, че съм студент, който живее и учи в Дания, като взе предвид храната тук и фактори като периодите, през които имам изпити и съм изложен на повече стрес.

От 2 години тренирам усилено, но изпитвах голямо затруднение да прогресирам. Коцето ми помогна не само с храненето, но и ми даде ценни съвети и насоки относно тренировките. Благодарение на него успях да кача мускулна маса и продължавам да прогресирам в залата.

Working with Kosta completely changed my lifestyle. For the first time, I understood what healthy eating actually means and how to apply it in real life, not with strict diets, but with a plan that fits me. Thanks to his guidance, I built consistent training habits and added over 5 kg of lean muscle. I feel stronger, more confident, and finally in control of my health.

Много добър специалист. Позитивен и любезен, с желание да помогне. Доста начетен и запознат в сферата. Уникално отношение! Препоръчвам горещо!

Атанас Н.

Работим с Коста вече повече от 2 години, изцяло онлайн. В самото начало нещата вървяха бавно, но съм много щастлив, че му се доверих и на целия процес, защото напълно трансформирах тялото си и постигнах завидни резултати.

When I was at university, I had a couple of consultations with Kosta and it turned out to be one of the best decisions I made for my health. He helped me build discipline, structure and a nutrition plan that actually worked for my student lifestyle. Thanks to his guidance, I turned inconsistent training into real progress and built a physique of steel, strong, lean and athletic. He didn’t just give me instructions; he taught me how to own my results.

Depuis que je travaille avec Kosta, mon CrossFit a clairement changé de niveau. J’ai plus d’énergie pendant les WODs, je récupère beaucoup plus vite et je vois enfin un vrai progrès. Simple, clair et super efficace.

Компетентен, търпелив и изключително отдаден. Личи си, че работи с желание и страст. Подходът му е индивидуален и подкрепящ. Не дава шаблони, а решения, които наистина работят. Горещо препоръчвам!

Топ консултация! Костадин ми разясни неща, за които дори не се бях замислял и ми даде много ценни съвети за това какво да правя в бъдеще. Благодаря!

Получих изчерпателна информация и напътствия, напълно съобразени с моите нужди и цели. Благодаря за професионализма, вниманието и персоналния подход! ☺️💪

Как протича процесът?

1️⃣ Запази своето място в календара

Избери удобен ден и час с няколко клика. Без излишни разговори, без чакане за потвърждение.

1️⃣ Запази своето място в календара

2️⃣ Клинично профилиране

След резервацията получаваш достъп до детайлен въпросник. Това ми дава пълен контекст, за да може срещата ни да протече по оптимален начин.

2️⃣ Клинично профилиране

3️⃣ Предварителен анализ

Преди разговора анализирам твоя профил, навици и кръвни изследвания, използвайки методите, с които подготвям атлети, за да открия липсващото звено в метаболизма ти.

3️⃣ Предварителен анализ

4️⃣ Стратегическа сесия - Начало на онлайн срещата

Дълбок анализ на твоята биология. Ще разбереш защо тялото ти е реагирало по този начин досега и как ще го променим чрез науката и диететиката.

  • Биохимичен анализ: Кръвни изследвания, свързани със симптомите, целите и храненето ти
  • Анализ на храненето: Как, кога и с какво се храниш в момента
  • 360° метаболитен одит: Сън, стрес, натоварване и навици
  • Стратегически фокус: Определяме ключовите промени с най-голям ефект за теб
4️⃣ Стратегическа сесия - Начало на онлайн срещата

5️⃣ Твоят Личен Протокол

Ще получиш дигитален документ с твоя персонален план. Това е научно обоснована стратегия – прецизни стъпки, хранене и суплементация, съобразени с твоя профил и ежедневие.

5️⃣ Твоят Личен Протокол

ОЩЕ ИНФОРМАЦИЯ ЗА ТВОЯ ЛИЧЕН ХРАНИТЕЛЕН ПРОТОКОЛ:

(Всичко, което получаваш в дигитален формат до 48 часа след срещата ни)

🧬 ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ХРАНИТЕЛНА СТРАТЕГИЯ

  • Индивидуален план според твоите енергийни нужди, метаболизъм и начин на живот
  • Оптимален баланс на макро- и микронутриенти според целите и изследванията ти
  • Насоки за хидратация, добавки и специфични режими (растителен, безглутенов, нисък FODMAP и др.)

🥗 ПРАКТИЧЕСКО ПЛАНИРАНЕ НА ХРАНЕНЕТО

  • Дневен ритъм на храненията и примерни предложения според вкус и бюджет
  • Ясни порции и гъвкава структура без крайности
  • Улеснено планиране, пазаруване и ежедневни избори

🔋 ФОКУС ВЪРХУ ЗДРАВЕТО И НАЧИНА НА ЖИВОТ

  • Подкрепа за енергия, храносмилане, хормонален баланс и имунитет
  • Устойчива редукция на мазнини без драстични диети

🧠 ОСНОВА ЗА ДЪЛГОСРОЧЕН УСПЕХ

  • Изграждане на устойчиви навици
  • Работа със стрес и емоционално хранене
  • Осъзнато хранене и ясен план за действие след консултацията

Консултация по хранене

ЧЗВ

Какво мога да очаквам по време на консултацията?

Ще обсъдим вашите настоящи навици, здравни цели, предизвикателства и начин на живот. Ще получите приложими, персонализирани препоръки, базирани на вашите уникални нужди - не генеричен план.

Трябва ли да подготвя нещо преди сесията?

Препоръчително е да донесете всички скорошни лабораторни резултати или основен хранителен дневник - но това не е задължително. Просто елате готови да говорите честно за вашите навици и цели. Едно важно нещо е да попълните въпросник, който ще бъде изпратен на вашия имейл, след като резервирате консултацията.

Подходящо ли е това, ако не тренирам или спазвам строга диета?

Абсолютно. Тази консултация е за всеки, който е готов да подобри здравето си - независимо дали тепърва започвате или усъвършенствате съществуваща рутина. Тя се адаптира към вашия начин на живот, а не обратното.

Ще получа ли писмен план или резюме след обаждането?

Да. Ще получите персонализиран PDF файл с ясни хранителни насоки, предложения за храни и следващи стъпки - всичко съобразено с вас.

Все още имате въпроси? Кликнете върху балончето за чат в долния десен ъгъл, за да се свържете с моя екип.