Спри да гадаеш с диети от интернет. Довери се на научния подход.

Методология, използвана в работата ми с професионални спортисти и клиенти от България, Великобритания и Франция.

1 1

Kosta Nutrition

Консултация и Хранителна Стратегия

Консултация и Хранителна Стратегия

  • Анализ на кръвни изследвания
  • Персонализирана хранителна стратегия
  • Протокол за метаболитен контрол
  • Структуриран план за прогрес
€99,00
€99,00
Разпродажба Изчерпано
|
(— лв.)
С включени данъци.

⚠️Ограничени часове за нови клиенти този месец.
Имате въпроси? Свържете се с мен:

📞 098 894 6961

  • Нутриционист на ПФК ЦСКА 2024 - 2025
  • Бакалавър към университета в Борнмът, Англия (UK)
  • Магистър към Медицински университет в Пловдив
  • Регистриран към Асоциация на Нутриционистите (UK)
  • ISAK Сертифициран
  • Рейтинг ⭐ 5.0 в Superdoc и Healee
Покажи пълните подробности

За Кого е Подходящо?

Ако си постоянно зает, но усещаш, че тялото ти не „държи“

Искаш повече енергия, ясен фокус и стабилност през деня, без да броиш всяка хапка и без да прекарваш часове в кухнята.

Често оплакване: следобеден срив, глад или раздразнение.

Ако имаш диагноза и не искаш да гадаеш

Инсулинова резистентност, Хашимото или друг метаболитен проблем, и търсиш специалист, който работи с данни, логика и реални стъпки.

Често усещане: объркване от противоречиви съвети.

Ако тренираш, но резултатите не отговарят на усилията

Искаш храненето ти да подкрепя възстановяването, формата и прогреса, а не да е „на око“ или по общи правила.

Често проблем: умора, застой или нестабилна форма.

Познато ли ти е това чувство?

  • Стараеш се да ядеш по-малко или да тренираш, но кантарът не мърда или се връща обратно?

  • Чувстваш се отпаднал, подут и без енергия за работа, тренировка и дори да прекарваш качествено време с близките си?

  • Объркан си от противоречива информация в интернет - Кето? Фастинг? Веган?

  • Нямаш време да готвиш по 3 часа на ден и да носиш 5 кутии с храна.

Това, което всъщност искаш, е:

  • Резултати, които не изчезват - да видиш реална и устойчива промяна в огледалото, базирана на научните методи, с които се подготвят елитните атлети.

  • Енергия, която ти стига за всичко - да се чувстваш лек, жизнен и продуктивен от сутринта до вечерта, благодарение на метаболизъм, който работи на пълни обороти.

  • План, който перфектно пасва на ежедневието ти - гъвкава стратегия, която се адаптира към твоя натоварен график, без да е необходимо да прекарваш часове в готвене или да носиш кутии с храна навсякъде.

Man standing in a room with wooden shelves and various items

Кой съм аз?

Аз съм Костадин Цветков. Моята философия е проста: Няма универсална диета, има само Твоята уникална биохимия.

Пътят ми в нутрициологията не започна с бързи курсове, а с тежка академична подготовка. Завърших бакалавърска степен по Нутрициология в Bournemouth University (Великобритания) и надградих знанията си с Магистратура по Диететика.

През последните 5+ години натрупах опит във Великобритания, Франция и България, работейки както с клинични случаи за подобряване на здравето, така и с върховите постижения на елитните спортисти от ПФК ЦСКА София.

Днес използвам този микс от медицинска наука и спортна прецизност, за да помогна на заети хора като теб да постигнат трайна промяна - без глад и без стрес.

Твоите гаранции за качество:

  • Бакалавърска степен по “Нутрициология”

  • Магистър по Диететика

  • Регистриран към Асоциация на Нутриционистите

  • ISAK Образувание по Антропометрия

1 4

Какво получаваш?

Клиничен анализ

Клиничен анализ

Оценка на здравословното състояние, симптомите и навиците ти, за да изградим реална основа за работа.

Анализ на кръвни изследвания

Анализ на кръвни изследвания

Практическо разчитане на резултатите и връзката им с храненето и целите ти.

Реалистичен план и яснота

Реалистичен план и яснота

Конкретни насоки, които можеш да следваш в ежедневието си – без крайности и излишна сложност. Знаеш защо се взимат конкретните решения, а не просто какво да правиш.

Персонализиран протокол

Персонализиран протокол

Структуриран план със следващи стъпки, съобразени с целите, начина ти на живот и нуждите ти.

ЗАПАЗИ ЧАС

Как протича процесът?

1️⃣ Запази своето място в календара

Избери удобен ден и час с няколко клика. Без излишни разговори, без чакане за потвърждение.

1️⃣ Запази своето място в календара

2️⃣ Клинично профилиране

След резервацията получаваш достъп до детайлен въпросник. Това ми дава пълен контекст, за да може срещата ни да протече по оптимален начин.

2️⃣ Клинично профилиране

3️⃣ Предварителен анализ

Преди разговора анализирам твоя профил, навици и кръвни изследвания, използвайки методите, с които подготвям атлети, за да открия липсващото звено в метаболизма ти.

3️⃣ Предварителен анализ

4️⃣ Стратегическа сесия - Начало на онлайн срещата

Дълбок анализ на твоята биология. Ще разбереш защо тялото ти е реагирало по този начин досега и как ще го променим чрез науката и диететиката.

  • Биохимичен анализ: Кръвни изследвания, свързани със симптомите, целите и храненето ти
  • Анализ на храненето: Как, кога и с какво се храниш в момента
  • 360° метаболитен одит: Сън, стрес, натоварване и навици
  • Стратегически фокус: Определяме ключовите промени с най-голям ефект за теб
4️⃣ Стратегическа сесия - Начало на онлайн срещата

5️⃣ Твоят Личен Протокол

Ще получиш дигитален документ с твоя персонален план. Това е научно обоснована стратегия – прецизни стъпки, хранене и суплементация, съобразени с твоя профил и ежедневие.

5️⃣ Твоят Личен Протокол
ЗАПАЗИ ЧАС

ОЩЕ ИНФОРМАЦИЯ ЗА ТВОЯ ЛИЧЕН ХРАНИТЕЛЕН ПРОТОКОЛ:

(Всичко, което получаваш в дигитален формат до 48 часа след срещата ни)

🧬 ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ХРАНИТЕЛНА СТРАТЕГИЯ

  • Индивидуален план според твоите енергийни нужди, метаболизъм и начин на живот
  • Оптимален баланс на макро- и микронутриенти според целите и изследванията ти
  • Насоки за хидратация, добавки и специфични режими (растителен, безглутенов, нисък FODMAP и др.)

🥗 ПРАКТИЧЕСКО ПЛАНИРАНЕ НА ХРАНЕНЕТО

  • Дневен ритъм на храненията и примерни предложения според вкус и бюджет
  • Ясни порции и гъвкава структура без крайности
  • Улеснено планиране, пазаруване и ежедневни избори

🔋 ФОКУС ВЪРХУ ЗДРАВЕТО И НАЧИНА НА ЖИВОТ

  • Подкрепа за енергия, храносмилане, хормонален баланс и имунитет
  • Устойчива редукция на мазнини без драстични диети

🧠 ОСНОВА ЗА ДЪЛГОСРОЧЕН УСПЕХ

  • Изграждане на устойчиви навици
  • Работа със стрес и емоционално хранене
  • Осъзнато хранене и ясен план за действие след консултацията
ЗАПАЗИ ЧАС

Консултация по хранене

ЧЗВ

Какво мога да очаквам по време на консултацията?

Ще обсъдим вашите настоящи навици, здравни цели, предизвикателства и начин на живот. Ще получите приложими, персонализирани препоръки, базирани на вашите уникални нужди - не генеричен план.

Трябва ли да подготвя нещо преди сесията?

Препоръчително е да донесете всички скорошни лабораторни резултати или основен хранителен дневник - но това не е задължително. Просто елате готови да говорите честно за вашите навици и цели. Едно важно нещо е да попълните въпросник, който ще бъде изпратен на вашия имейл, след като резервирате консултацията.

Подходящо ли е това, ако не тренирам или спазвам строга диета?

Абсолютно. Тази консултация е за всеки, който е готов да подобри здравето си - независимо дали тепърва започвате или усъвършенствате съществуваща рутина. Тя се адаптира към вашия начин на живот, а не обратното.

Ще получа ли писмен план или резюме след обаждането?

Да. Ще получите персонализиран PDF файл с ясни хранителни насоки, предложения за храни и следващи стъпки - всичко съобразено с вас.

Все още имате въпроси? Кликнете върху балончето за чат в долния десен ъгъл, за да се свържете с моя екип.