Personal nutritional strategy with active tracking.
4 or 8 weeks of structured work with regular meetings and adjustments.

1 1

Kosta Nutrition

Nutritional Strategy with Active Tracking

Nutritional Strategy with Active Tracking

€320,00
€320,00
Sale Sold out
|
(— лв.)
Taxes included.
Формат на работа:
  • Expert Nutrition
  • Personalized Plan
  • Performance Boost
View full details

Как протича работата?

Начална консултация

Начална консултация

Започваме с подробен разговор, в който анализираме хранене, навици, натоварване, цели и налични кръвни изследвания (ако има такива).
Целта е да се изясни контекстът и да се вземат правилните решения още в началото.

Изготвяне на персонален протокол за действие

Изготвяне на персонален протокол за действие

След консултацията подготвям ясен и структуриран протокол, който обобщава стратегията и конкретните следващи стъпки.
Протоколът се изпраща до 24 часа след срещата.

Седмично проследяване и корекции

Седмично проследяване и корекции

Всяка седмица провеждаме кратка среща (около 15 минути), в която обсъждаме:

  • как е преминала седмицата
  • как се чувствате
  • как реагира тялото

При нужда стратегията се коригира, така че процесът да остане работещ и устойчив.

Подкрепа между срещите

Подкрепа между срещите

По време на целия период имате възможност да ми пишете с въпроси или неясноти.
Комуникацията е структурирана и насочена към прилагането на стратегията - не хаотична и не постоянен чат.

За кого е подходящо?

Работещи хора с динамично ежедневие, които имат нужда от структура

Подходящо, ако искате храненето ви да работи в реалния ви график, без постоянно мислене, импровизация и чувство, че „изоставате“, когато седмицата стане натоварена.

Фокус: енергия, последователност и адаптация към реалния живот.

Хора със здравословни или метаболитни предизвикателства, които изискват проследяване

Подходящо при състояния като инсулинова резистентност, Хашимото, хормонален дисбаланс или хронична умора, когато не е достатъчен еднократен план, а е нужна постоянна корекция според реакциите на тялото.

Фокус: контрол, стабилност и работа с реални показатели.

Активни хора и спортуващи, които искат устойчив напредък

За хора, които тренират редовно и искат храненето им да е в синхрон с натоварването, възстановяването и формата — не просто „добър режим“, а стратегия, която се адаптира всяка седмица.

Фокус: възстановяване, прогрес и оптимизация.